【编者按】“现在的你，是由过去的你创造出来的，如果不满意当下，就必须学会改变，带着旧思考的手铐脚镣走旧的路，永远飞跃不进新的未来。”然而，改变却不是件容易的事，需要不断内省，每天专注自己多一点，就会距离自己的心近一点，然后学会接纳自己，也接纳别人，在爱与接纳中，真正的改变才会发生。

每天距离自己近一点

　　本文作者系兰州大学庞轶心

　　曾经以为年轻时的傲慢和骄纵，是每个人成长之路上必经的伤痛。为此，无数次我执着地为自己寻找无数个理由，希望用来原谅曾经的不懂事。我天真地以为，当心智成熟的时候，所有的一切都会成为过去。可是某一天，我惊讶地发现，娇蛮就像魔鬼一样如影随行。你不知道什么时候它就会忽然间窜出来，让你措手不及——过去某些情绪不知不觉就形成一种固有的模式，悄悄潜伏在无意识里，给现在的生活打上无名的烙印。多少次我问自己，为什么面表温顺的我面对亲人总是剑拔弩张？为什么别人不经意的言行举止会让我不舒服甚至生气？水莲老师告诉我，那是因为多年来我已经习惯于外求，急切的想从外面的世界找到答案，而忘了内观，忘了自我的接纳。

　　多少次，我总是希望身边的人改变，变成自己期望的样子！我将自己的这种行为称之为爱。所以我常常以爱的名义，要求对方改变。这样的行为其实和爱关系不大，更多的是一种操纵。

　　一对夫妻，经过若干年，也很难听到一方说：“亲爱的，你已经改变足够多了。从现在开始，你再也不需要改变了。我就爱你现在的样子！”当某人想改变我们，我们关闭，抗拒那个人，开始保护自己。当那个人接纳我们，我们感到安全，和那个人一起很舒适，心就会自然地打开；当心打开的时候，改变将自然发生。

　　爱亲密伴侣，不是等待完美爱人出现。丈夫说：你尊重我，我才爱你；妻子说：你爱我，我才尊重你。他们就这样等待着……当你做饭的时候，我才爱你；当你成功的时候，我才爱你；当你快乐微笑的时候，我才爱你……他们就这样纠结着，一辈子似乎都在爱，一辈子似乎都不爱。很多人不知道，其实当下，是唯一能爱对方的时间。可惜，当下，你怎么了？在生气？因为她/他还是那个样子。

　　所以我们总是无限的失望、无限的失落，无限的悲伤。可是一切都不是永恒的，都将过去。第一缕晨曦的微光，会褪去黑夜。任何不舒适的情绪，悲伤，愤怒，受伤，不安全，焦虑，尴尬，厌恶，害怕，内疚，紧张，惭愧，失望，受辱……如果你接纳了，它会转瞬即逝，会很快过去。情绪本身都是有动力的，当你的心向情绪打开，它会全然展现，然后就会走。当你拒绝它的存在，它才继续以一个紧缩的情节（情绪节点），留在身体里。有没有发现，在生活中，如果当你接纳了丧失或分离，往往很快，新的人或事会进入你的生活。这就是我们经常愿意相信的一句话：当一扇门关闭了，另一扇门会打开。但一定要对自己有耐心，因为接纳失落是一个漫长的过程，需要时间陪你走完这段旅程。

　　如果你是正确的，不要过多地争辩，把对方逼上绝路，也就断了自己的退路；如果你是优秀的，不要肆意地卖弄，别人会在你的做作中远离；如果你是痛苦的，不要逢人就倾诉，谁都有自己的烦恼，莫把朋友演绎成了路人；如果你是寂寞的，那就在孤独中慢慢沉淀，等待花开。每天专注自己多一点，就会距离自己的心近一点。

　　学会接纳，就是爱别人，更是爱自己。

　　感谢本文原创作者：兰州大学庞轶心女士。送人玫瑰，手留余香，欢迎更多朋友一起来分享。

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