（毕金华 资深媒体人）
推荐语：
去年四五月的某段时间，我到乡下去了几趟。广东的春天总是阴雨绵绵的，去年的雨季尤其漫长，各种鲜绿的草类长得也尤其繁盛，比如散发着清香的艾草。在乡下住的那地方没有数字电视网络，也没有宽带，所有的现代消遣就是手机上网，再就是用电视机看下载的电影或电视剧，也会打开音响听音乐，或是收听当地某个电台的节目。这个电台好像只有两三个主持人，他们总是一直说一直说，除了放音乐，播广告，大部分时间都是几个人在聊啊聊，总的来说还算是合我志趣的。而相隔几个月后，再去乡下，仍然会收听同一个电台的节目，仍然是差不多的节目，不过在某个节目间奏音乐，抑或是男女主持预告另一个节目的时候，经常会有一点点恍惚，那么熟悉，那么亲切，总会想上一会儿：上次这个音乐或声音响起是什么时候？是四月五月还是六月的哪一天？我在干什么？做饭吃饭？准备去绿道骑车？还是正要去河岸采艾叶？
为了记忆起曾经的当初，我每每绞尽脑汁，结果总是遗憾。如果换成是一个日记控的话，想必就没有这种烦恼了吧。现在，印刷体的日记已经过时，电子日记逐渐流行。本文就为我们展示了数字化时代“写”电子日记记录生命每一刻的新体验。用数字记录装置把和你相关的所有事情都记录下来，“在一个可以搜索的数据库的帮助下，你的电子日记就能够告诉你在你生命的某时某刻你在哪，在干啥，在寻找什么，和谁在一起或者是你在读什么。”听起来真的很美妙。
但是，用照相机、扫描仪等事无巨细全部记录下来的结果很可能会让你的电子日记变成了流水账。而且对于大多数普通人来说，花费大量时间去记录那些很可能是“麻木，枯燥，平庸，可预见，繁琐以及平淡的”经历没有多大意义。所以还是有选择性地把你认为人生中重要或值得纪念的经历记录下来吧，即使有时会有遗漏。
在这个快节奏的时代，谁又能说为一些相识或似曾相识的记忆发发呆不是一种难得的体验？偶尔涌上心头的那一丝丝惆怅也许更让人留恋呢。
数字化的真我
文/Alun Anderson?译/小舟
新年新日记——但你想记录多少关于自己的事呢？Alun Anderson说：启用生活日志装置，换取无限可能！
从百货公司年终陈列来看，无论日记本的封面是奢侈皮革还是鼹鼠皮，亦或只是普通的硬卡纸，人们在新的一年开始一本新的日记这一传统仍在继续发扬光大。
令人好奇的是，日记本每天的记录空间仍然和1820年代一样，而在那时，印刷的日记本才刚刚成为一种时尚的礼物。因为你多半只能写下几百个字，于是筛选哪些事需要记录变得让人很头疼。这也许解释了为什么很多日记本过后就再没人读了——甚至包括它们的作者。现在应该是时候逃离纸张及其带来的限制了，不仅仅是因为有了数字化的替代品，这些替代品更加地让人们兴奋，也使日记变得更加地珍贵与有趣。
首先我们往大了想，把和你相关的所有事情都记录下来吧。这是Gordon Bell的点子，他是位于华盛顿州雷德蒙德市微软研究院的一名资深研究员。他认为，当你知道只需要很便宜的几TB的数字记录装置就可以把你生活中每一个细节记录下来的话，你就不用去操心究竟哪些是重要的了。
你如果真想循着贝尔的方法，就像他在《Total Recall: How the e-memory revolution will change everything》书中说的那样，你就得在脖子上永久地挂一个相机，每隔固定的时间就拍摄一张照片。同样，你还需要带上一个GPS设备以便随时记录你在哪里。你的电话、交谈以及会议都必须被数字化储存，你所有的电子邮件以及你所看过的网页都会被下载。你还需要扫描你所碰到的每一份纸质文档，并且，在新书没有在电子阅览器上出现时，拒绝去看它。
在一个可以搜索的数据库的帮助下，你的电子日记就能够告诉你在你生命的某时某刻你在哪，在干啥，在寻找什么，和谁在一起或者是你在读什么。就像现在的贝尔一样，你就可以拥有令人惊讶的记忆力，能够“回忆起”在许多年前的一次偶遇中，大家都说了点什么。
吊诡的一点是，当那些积累的往事淹没了现实，这种完全记忆会不会变成完全惯性呢？贝尔认为不会。真正的结果应该是一种无以言表的自由——以及安全。“把东西都放进电子记忆，你就不需要记一丁点东西啦。”他说道：“我的看法是，我的记忆实质上就是我的电子记忆，我的生物记忆只是一个提供原始数据并指向电子记忆的网址。”
我已经摆脱了很多以前必须记在脑子里的杂乱无章的信息，但我却能够记录很多你不能记住的细节，所有的那些气味以及经历都在那里放着。电子记忆会准确告诉我某个经历是放在哪里的。
贝尔承认他记录的大多数时刻都很“麻木，枯燥，平庸，可预见，繁琐以及平淡的。”但是记录所有事情的好处则是你可以有机会从另一面了解你自己。
他对未来的理想是你能让软件对整个数字记录排列并筛选，从而发现一些在没有软件协助的情况下你不可能注意到的东西。工作、休闲以及消费习惯，在不同状况下以及对特定人物的情绪模式，许许多多影响你精神健康及身体健康的微妙因素——也就是你可以记录、浓缩、关联以及分类所有你想要知道的关于你自己的事情。
这个梦想并不能很快地全部转化为现实，但是通过收集自己的信息来得到新的见解确实那么地令人神往，以至于越来越多的人开始一小步一小步地稳健地向着最终的目标迈进。有一群爱好者定期在世界各地的一些城市聚会，宣传通过“个人信息化”这条道路去记录每天的日记，并且在“数字化的自我”（Quantified Self）里分享各种的技术。
通过收集自己的数据，你能够得到其他办法所不能得到的见解。“在会议上观看这些人的演讲会有很强烈的感觉”，伦敦QS会议的协办者阿德里安娜·卢卡斯说道：“个人信息是一个关于你自己的富含惊奇事物的宝藏，而你却往往是最后一个从中得利的人。监视、收集以及挖掘你自己的数据这种能力能够使每一个人变得更加强大。从你自己的生活数据中发现规律是一个无价之宝。”
她认为QS现在就像是10年前的博客一样，而个人信息化将会在2-3年内变为主流。最终的目标则是将日记变成一个数据记录本，使你能够成为你自己的一个观察者。这个想法很简单，那些每天称一次体重的人能够很好地理解，最大的变化则是身上记录你行为的传感器将会越来越多。
并不让人意外，健康和工作相关的记录是最容易开始的。自动记录锻炼规律的传感器已经很常见了（例如DirectLife），更不必说那些监视心率和血压的设备了。市场上也有传感器能记录你睡眠和做梦规律（Zeo），压力和状态（Q sensor），以及脑电波（MindSet）。当然，你甚至可以用你的电话去查询任何一个食物的热量究竟有多少（Tap&Track）。
键盘记录软件也能够追踪你最高效的时段，例如分析你如何使用电子邮件，或者是记录你上网的整个过程。然后，还有工具能够建立起一个关于你生活的时间线，上面标注着图片，文字以及视频。软件能以图表形式显示你的心情以及你大脑的状况，当然，它也可以可视化记录你想记录的所有的东西。
伊恩·李供职于宾夕法尼亚州匹兹堡的卡内基梅隆人机交互研究所，他在这个网页:personalinformatics.org/tools列出了187个类似的工具。对于很多你可能记录的信息，很可能已经有了与其对应的网络社区，其庞大的数据量可供寻找更加宏大的规律，例如CureTogether。
研究你自己可能是危险的，因为你可能会发现一些你不想知道的东西。不过，既然现在已经有那么多的公司研究你留下的数字化痕迹，以便更好地控制你的选择，不好好研究一下自己貌似也有相当的风险。
个人信息化听上去有点自恋，但事实上以电子日记的形式收集并整理信息的方式和传统日记的目标是一致的，都是为了纪念和更加地了解自己。数字化有个很大的优势，老式的日记取决于你怎么描述一件事，因此便有了一些先天的缺陷。正如李指出的那样，你不可能直接观察到诸如睡觉这样的行为，你也不可能有时间一直记录其他的某些事，例如你的行为规律。
其实还有另外一个先天性的谬误：你如何“看待”这一天取决于你记录时的心情——如果感觉不好或是有挫败感，一种无名的怒火就可能会出现；而当一个很糟糕的日子最后以成功收场，那么你会忘记之前所有的囧状。因此，为了真实客观地观察你自己的一天，跟随贝尔的“全纪录”方法吧，或者走另一条更稳妥的途径，使用正在不断完善的QS软件。欢迎真实的自我！
节选自《全纪录:数字化日记能展示你真实的一面》
科学松鼠会网
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