【毕友导读】：本文由南开大学2002级商学院信息管理与信息系统系系龙凤推荐。有时候我们很需要拒绝别人，但又难以说出“不”字，经常陷入被动和懊恼之中。但是，在抱怨自己没有勇气说不的同时，有没有想过更深的原因呢，不会拒绝仅仅是因为善良吗？是否想过可能是自己平时太爱表现了呢？

不会拒绝是因为善良？未必！

　　“唉，那谁，帮我把策划案复印一下，拜托啦！”；“明天我想去逛个街，陪我去呗？”；“XX，下午有时间么？替我取一趟文件吧？”……工作生活中，我们时常会遭遇来自同事、朋友或上司的各种不情之请，而对待这些请求，我们总是毫不犹豫地说：“好。”

　　但往往满口应承过后，便开始在心里怨恨自己，为啥就不能说“不”？为啥就学不会拒绝呢？

　　最近看到一句话：“当你学会拒绝别人时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你”，觉得说的很在理。

　　面对朋友的请求，我们碍于面子、交情，很难说“不”；面对同事，我们为了构建和谐小社会，甚至是为了防止被人“背后捅刀子”，我们力所能及地say yes；面对上司，就更不必多说，拒绝领导的请求，亲，你还想混不想？

　　太多原因，让我们很难说出那个单音节的“不”字。（其实，光从音节上看，说“不”要比说“好的”容易太多了。）

　　尽管学会拒绝如此艰难，但它却是我们必备的生活技能，必须get！“成功人士有一项共同特质，就是他们懂得如何说‘不’，又不会让人不悦。”——台湾《大师轻松读》杂志甚至刊文称，学会说“不”是七个成就富足与成功的诀窍之一，与胸怀远大目标、找寻人生目标等方面并驾齐驱。

　　“懂得如何说‘不’，又不会让人不悦。”话虽简单，但如何才能两全？拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛·妮可缇娜总结了7种不伤害他人的拒绝方式，以下选择了其中几项比较适合现实状况的供大家参考。

　　1、当别人有求于你时，你可以说：“抱歉，我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看他行不行？”如果你觉得没有那么多时间和精力去浪费，那就不要拐弯抹角。你可以推荐别人以供参考，这样，同样能给予他人帮助。

　　2、你还可以这么说：“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。

　　3、不过，请你千万别这么说：“我想这么做，但是……”千万不要进一步解释你为什么不能做，因为这样会让你有种负罪感和不确定感，对方很可能会进一步劝说让你帮忙。

　　明白了这几种方法，可以进一步思考下，平时，我们是不是总等到答应他人请求后，才私下里抱怨自己总不会拒绝？既然如此，为何不先下手为强，想想为啥别人总有求于你呢？仅仅因为你脾气太好？

　　是否想过可能是你平时太爱表现了呢？总向他人展现自己的能力、炫耀自己的家世，活该你总被占便宜！一些网络问答社区，在题为“如何巧妙拒绝他人”的帖子中，这么说“不要轻易亮出你的家底，别充阔，显富，显能，显你多有本事，这些往往容易被别人利用、索要，以至于你难以拒绝”。

　　所以，记住一句话：你可以善良，但不可以无原则、无底线。