【毕友导读】：本文由成都理工大学李伟推荐。一位从事培训行业6年的男培训师，描述了自己在30岁以后对于工作、对于生活的感悟。

一位32岁男培训师的生活感悟22则

　　 从事了培训行业有6个年头了，在三十岁以前，其实都是在求知和认识中度过的，一个男人三十而立后，真正的生活才正式开始，也要尝试改变之前许多的生活习惯，所以三十岁以后的男人，才真的开始懂得怎么去将生活与工作结合，特别是在平衡家庭与事业之间，而自己也对30这个时间节点有了很深的感悟。

【关于工作】

　　 1：在工作的时候要真诚的微笑，特别是培训员工或者上课的时候，30岁的微笑更为优雅与成熟。

　　 2：培养工作以外的兴趣，为将来的工作做准备我学的就是书法、做饭。在台上能写一手好的板书会给学员留下深刻的影响，很多男人不喜欢进厨房，但学会了做饭后，与妻子的话题更多了。

　　 3：接电话或者会面的时候多说“您好”和“谢谢”。30岁了，不要冲口而出都是“你”，应该学会谦卑，男人的气量的在工作中更为重要。

　　 4：不要太在意别人的评价：有人会羡慕你、有人会嫉妒你、有人会看不起来，都没关系，他们都是外人，你需要的是在不违背自己原则下活出自己。

　　 5：无论工作多忙，都不要再熬夜大2、3点，30岁是工作的拼搏期，但如果不注意身体，也会在这个阶段熬出病来，当然我也理解培训工作的压力，尝试找方法解决问题才是30岁男人应该做的。

　　 6：衣柜了要准备几套不同场合的体面衣服和皮鞋，这不是为了炫耀和攀比，而是应酬时对主人尊重的起码礼仪。上课的时候也不要再穿牛字库了。

　　 7：每周抽3个小时看看书，书架上不要都只是培训类的书籍，还应该有些能帮助你从多角度看生活、看世界的书籍。

　　 8：调整好自己的情绪。并不是说职位高就应该以呵斥的方式对待下属，每个人都有一路过来的经历，他们也只不过和你当初一样，在努力创出自己的一片天而已，我想这种感受我们都应该懂。

【关于生活】

　　 9：每天要坚持锻炼身体，很多人在30岁以后都有自己的私家车，什么时候都开车上班，车只是你的代步工具，不是你的身体，跑跑步，游泳都是对站着长时间讲课有好处的运动。

　　 10：不要再到处将自己的手机号码留给人。特别是到了酒吧，这是一种私隐与自我保护的方式。

　　 11：什么样的场合都可以喝多，醉酒的男人习以为常，但醉酒后你的底牌、素质、分量、层次就一览无余了，当然也可以将计就计。但不要到处乱吐还不如动物，环卫工和出租司机已经太苦了。

　　 12：一定要有信仰，不管你信什么，心灵终究不能悬空太久!没有信仰的人是很可怕的，你可以不信，但请不要对你不了解的妄加评论，也不要在公众场合说敏感的话题，这是起码的修养。

　　 13：任何时候都不要穿带洞的袜子，很多场合是需要脱鞋踩地毯的。

　　 14：每年至少有一次旅行，可以和父母,可以和爱人，也可以和孩子，或者和好友。可以将旅行中的所见所闻用于故事案例，将真实的感受在上课的时候分享给学员，培训师是知识的分享者这点千万不要忘记。

　　 15：要学会理财，不要在将钱花在一些奢侈品和没有意义的活动上面。存一笔应急的钱是很有必要的。

　　 16：有机会就参加公益活动，无论是献血、捐款或是探访敬老院，都是一种美德。从中得到的体验，也是人生的一笔财富。

　　 17：与一些较好的朋友保持联系，到了30岁，很多人会因为工作、家庭等各种关系没办法时常聚到一会，有空打一两个电话与他们聊聊天，不要忘记了在20多岁与你一起奋斗的朋友。

【关于家庭】

　　 18：多抽空陪陪父母，如果与父母住在一起的，每周抽出4天时间与他们一起吃饭，陪陪他们看电视，或许他们不会说出口，其实从我看来，爸爸妈妈的内心很开心。如果父母在远乡生活，每周打一两次电话跟他们聊聊天，他们也会无比的快乐。

　　 19：如果家里有小孩的，一定要抽时间陪孩子，妈妈一个人带小孩太辛苦了，而且孩子在3-6岁成长的关键阶段，离不开爸爸的教育，身为培训师，也能提供很多宝贵的教育经验。

　　 20：不要在家里发泄情绪，这是影响家庭氛围的关键因素，如果工作中遇到什么困难要坦诚跟妻子说，也不要将情绪带回家。

　　 21：不要吝啬将你的妻子介绍给朋友，也不要吝啬赞美家人的语言，我每次看见家人做了一件很棒的事情，或一顿很满足的晚餐，我都会给予赞美，这是家庭生活很简单又实用的方法。

　　 22：不要觉得家庭的柴米油盐令你很烦心，无论你的职位有多高，人还是得有家庭温暖才不会觉得孤独，到头来，你会不知道你工作是为了什么。

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